Adopta una mentalidad de crecimiento

¿Cómo transformar tu realidad?

Pon atención a este concepto: «tal como piensas, es en quien te convertirás». Cuando te decides por pensar positivamente y adoptar una mentalidad de crecimiento, tendrás la capacidad de manifestar tu verdadera esencia.

Continúa leyendo para aprender como pasar de una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento al apalancarte en pensamientos positivos para enfrentar los desafíos de la vida.

Este concepto se basa en que tu mente tiene la capacidad de darle forma a tu realidad y es una verdad universal que se encuentra en todas las enseñanzas filosóficas, espirituales y psicológicas de antiguas culturas.

La mente inspira nuestros pensamientos, los pensamientos a su vez originan unas acciones y estas acciones definen quiénes somos y cómo nos relacionamos con el mundo.

¿Cómo puedes beneficiarte de este conocimiento?

Aprovecha tus pensamientos al adoptar una mentalidad de crecimiento, acogiendo una manera de pensar positiva a fin de manifestar tu ser ideal.

En esta oportunidad vas a aprender a superar patrones mentales autolimitantes, apalancarte en la conexión mente/cuerpo y transformar tu realidad.

MENTALIDAD DE CRECIMIENTO Y MENTALIDAD FIJA

La mentalidad comprende tus creencias, actitudes y los esquemas mentales que ejercen una influencia en como percibes y respondes a tus desafíos. Es la base de los patrones del pensamiento, así que antes de ajustar tu manera de pensar, es necesario ajustar tu mentalidad.

Al entender la diferencia que hay entre las dos mentalidades y decidiéndote por la del crecimiento, vas a estar en capacidad de traducir este concepto mencionado anteriormente.

He aquí unas definiciones:

MENTALIDAD DE CRECIMIENTO:
es una mentalidad que propugna por el crecimiento personal basada en que la inteligencia, los talentos y las habilidades son elásticos y por lo tanto pueden ser expandidos y mejorados.

MENTALIDAD FIJA:
Es una mentalidad que limita el crecimiento y se basa en la idea que tanto la inteligencia, talentos y habilidades permanecen estáticos y no pueden ser sujetos a ser mejorados.

La mentalidad de crecimiento se alinea mejor con la idea del concepto arriba mencionado, porque se basa en que la transformación es lograble a través del esfuerzo personal y que donde te encuentres actualmente no determina necesariamente lo que puedes llegar a alcanzar (sueños, metas y aspiraciones, por ejemplo).

¿PORQUÉ ES TAN IMPORTANTE LA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO?

Una mentalidad de crecimiento es una de las mejores maneras para enfrentar los desafíos de la vida. ¿Porqué?

1. PROMUEVE la resiliencia y adaptabilidad. En un mundo en constante cambio, la mentalidad de crecimiento nos permite adaptarnos y perseverar. Las personas que creen que los tropiezos son temporales y que a través del esfuerzo ayuda a superar dichos desafíos.
2. ANIMA a cultivar una vida de aprendizaje continuo. Las personas con mentalidad de crecimiento buscan crear experiencias de aprendizaje durante su vida para evolucionar constantemente.
3. ESTIMULA la autoestima y la autoconfianza. Con una mentalidad de crecimiento las personas se vuelven más seguras. Creer que puedes superar obstáculos elevando tu autoconfianza te motiva a enfrentar a retos aún mayores.
4. PROMUEVE la inteligencia emocional, a través de señalar los tropiezos como oportunidades de aprendizaje, y a la adversidad como un catalizador como agente del crecimiento. Este aspecto reduce el estrés y la ansiedad de los resultados esperados.

¿Cómo fomentar la mentalidad de crecimiento?

Cultivar una mentalidad de este tipo requiere: Autoconciencia, Practica, y Consistencia.

He aquí tres simples pasos:

1. AUTOCONCIENCIA: Reconoce los pensamientos de una mentalidad fija. Reconoce cuando te encuentres atrapado por una mentalidad fija. Identifica cuando pienses ¨no soy bueno para esto¨ o ¨nunca seré capaz de esto¨. En lugar piensa, ¨lo puedo mejorar practicando¨.
2. PRACTICA: Asume los desafíos, en lugar de evitarlos. Asúmelos como oportunidades para crecer. Míralos como una manera de aprender y estimularte a ir más allá de los límites de tu zona de comodidad. Cada reto superado construye autoconfianza y resiliencia.
3. CONSISTENCIA: usa el poder del ¨aún no¨.

Una manera de hacer el cambio de mentalidad es agregar ¨aún no¨ a los pensamientos de la mentalidad fija. En lugar de decir, ¨no puedo¨ piensa ¨aún no puedo¨ pero sé que lo haré.

¿Cómo practicar la manera de pensar positivamente en tu vida diaria?

Una vez acogida una mentalidad de crecimiento, intenta incorporar pensamientos positivos en tu rutina diaria. Pensar positivamente reduce el estrés, aumenta la productividad, mejora las relaciones y construye la resiliencia en tiempos difíciles, mejorando tu perspectiva de vida y logrando mejores resultados.

He aquí algunos ejemplos:

1. CAMBIA tu diálogo interno. Presta atención a la manera como te hablas. Reemplaza lo negativo con afirmaciones positivas. Ejemplo: en lugar de pensar ¨soy muy malo para esto¨ piensa ¨estoy aprendiendo, y lo voy a mejorar aprendiendo y mejoraré con la experiencia¨
2. PRACTICA ser agradecido. Esto produce conexiones hacia lo positivo en tu cerebro. Inicia tu día haciendo una lista de tres cosas por las que agradeces, no importa si son cosas pequeñas. Así entrenas a tu mente a enfocarse en lo bueno.
3. VISUALIZA TU SUEÑO: visualiza los logros de tus metas. Este simple ejercicio mental te ayuda a estar enfocado y motivado.
4. RODÉATE CON POSITIVIDAD: tu entorno impacta tu mentalidad. Rodéate de influencia positiva, ya sea personas que te apoyen, libro o contenidos que eleven tu nivel de conocimiento. Limita a estar expuesto a aspectos negativos que drenan tu energía o desvía tu mentalidad.
5. ENFÓCATE en las soluciones, no en los problemas. Cuando te enfrentes retos tu enfoque deberá ser en la solución en lugar del problema. Hazte la pregunta: ¿Qué puedo hacer para mejorar esto? En lugar de,  ¨Por qué esto es incorrecto?

BENEFICIOS DEL CONCEPTO

Ahora que entiendes como controlar tu mente, y poder evidenciar tu realidad, estás preparado para cosechar sus beneficios:

1. MEJORA TU SALUD MENTAL: personas positivas reducen su estrés, la ansiedad y la depresión. Al concentrarte en pensamientos edificantes y reinterpretar los aspectos negativos vas a cultivar una mente saludable y mejorar tu salud mental.
2. AUMENTA TU PRODUCTIVIDAD Y MOTIVACIÓN: una mente positiva te motiva a enfocarte en tus metas e inspira un comportamiento productivo y proactivo. Cuando crees que eres capaz, te encuentras en una mejor posición para tomar la acción que te lleve hacia el logro de tus objetivos. Una actitud positiva ejerce una influencia en tus interacciones con los demás. Al mostrar amabilidad, empatía y compasión promueves relaciones más armoniosas y edificantes, ya que las personas son atraídas por el aspecto positivo y el optimismo.
3. CRECIMIENTO PERSONAL Y DESARROLLO: al alinear tus pensamientos con una mentalidad de crecimiento te abres a un aprendizaje continuo. Esta perspectiva te anima a acoger nuevos retos y persistir en las dificultades, promoviendo tu crecimiento personal en tu vida.
4. LOGRO DE METAS Y ASPIRACIONES: si tus pensamientos determinan tu realidad, entonces visualiza tu sueño y conserva una actitud positiva. Esto cataliza la intención, la acción y finalmente el logro.

RESUMEN: las personas que cultivan una actitud ya sea positiva o negativa, afectan la persona en que te convertirás. Una vez entiendes la conexión mente/cuerpo y acoges una mentalidad de crecimiento pensando positivamente podrás traducir tus pensamientos en la realidad que aspiras.

Inicia con las recomendaciones dadas aquí, y no te desanimes si toma más tiempo de lo previsto para cambiar de mentalidad. En lugar de hablarte, ¨no puedo evidenciar mi realidad¨ di, ¨con práctica y paciencia lograré gestionar mis pensamientos y vivir los sueños de mi vida.